lunes, 25 de agosto de 2025

🧠 Cómo gestionar egos en reuniones y conversaciones difíciles para lograr acuerdos sin conflictos 🚀


Aprende a manejar los egos en reuniones y conversaciones difíciles con técnicas de inteligencia emocional y comunicación efectiva.





Introducción

En el mundo laboral y personal, las reuniones y conversaciones pueden convertirse en auténticos campos de batalla cuando el ego entra en juego. El ego es la necesidad de imponer la propia visión, de tener la razón y proteger la identidad personal.

Según Daniel Goleman, autor de Inteligencia emocional, “la capacidad de manejar las emociones propias y ajenas es más determinante para el éxito que el coeficiente intelectual”. Por ello, gestionar los egos es clave para mejorar la comunicación, alcanzar acuerdos y construir relaciones sólidas.

En este artículo descubrirás estrategias prácticas, respaldadas por expertos y estudios, para manejar egos en reuniones, conversaciones difíciles y procesos de negociación.


1. Define objetivos claros para evitar choques de ego 💓🤝

Empezar cualquier reunión con preguntas como:

  • “¿De qué estamos hablando?”

  • “¿Para qué nos reunimos hoy?”

permite centrar el foco y evitar discusiones improductivas.

👉 Según un estudio publicado en Harvard Business Review, las reuniones con objetivos bien definidos aumentan en un 60% la probabilidad de lograr acuerdos sin confrontaciones.

Tip: Recuerda que el objetivo de una reunión no es ganar, sino avanzar como equipo.


2. Usa un lenguaje abierto y no confrontativo 👍🗣️

Cuando expreses una opinión diferente, evita frases que suenen a ataque. Opta por un lenguaje inclusivo y respetuoso:

  • “Todas las opiniones son válidas, incluso si no las comparto.”

  • “Las ideas nuevas y la experiencia acumulada se complementan para tomar mejores decisiones.”

El psicólogo Marshall Rosenberg, creador de la Comunicación No Violenta, asegura: “Lo que bloquea la compasión es la tendencia a juzgar, culpar o exigir.”


3. Cómo calmar los egos sin enfrentarlos 😊🧘

En lugar de confrontar, suaviza el terreno con frases que sitúen tu visión como una perspectiva, no como una verdad absoluta.

Ejemplos:

  • “Desde mi perspectiva…”

  • “Entiendo, pero no comparto.”

  • “Busquemos juntos soluciones.”

Tal como afirma Stephen Covey en Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva: “Busca primero comprender, y luego ser comprendido.”


4. Evita temas que despiertan reacciones impulsivas 🙊🔥

En reuniones profesionales evita abordar fútbol, política o religión, pues son campos de identidad personal que generan polarización.

👉 Si surgen, redirige con tacto:
“Es un tema interesante, pero volvamos a lo que nos ocupa hoy.”


5. El poder del silencio en la comunicación 🙉⏳

El silencio es una herramienta subestimada. Guardar 20 segundos antes de responder en una discusión reduce la tensión y en el 90% de los casos lleva al otro a moderar su postura.

En ventas, el silencio también es estratégico. Tras presentar un producto y responder objeciones, callar permite que el cliente tome la decisión. Neil Rackham, autor de SPIN Selling, lo explica así: “La presión mata las ventas; el silencio abre espacio para decidir.”


Conclusión: la inteligencia emocional como ventaja competitiva 🌟💼

Saber cómo manejar los egos en reuniones y conversaciones difíciles no es un “truco”, es una habilidad estratégica.

✔ Define objetivos claros.
✔ Usa un lenguaje constructivo.
✔ Neutraliza el ego con empatía.
✔ Evita temas conflictivos.
✔ Aplica el silencio como herramienta de negociación.

Y como dijo Peter Drucker: “Lo más importante en la comunicación es escuchar lo que no se dice.”


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lunes, 18 de agosto de 2025

“Entrena tu mente para el éxito: 5 pasos para cultivar pensamientos positivos”


La forma en que interpretamos el mundo tiene un impacto directo en nuestra felicidad, productividad y relaciones personales. Si alimentamos constantemente nuestra mente con pensamientos negativos, terminaremos viendo la vida con un filtro gris. En cambio, cultivar una mentalidad positiva puede transformar nuestra realidad, mejorar nuestra salud mental y atraer oportunidades. Aquí te comparto 5 pasos simples —pero poderosos— para cultivar el pensamiento positivo, acompañados de ideas, libros y frases inspiradoras que te motivarán a seguir este camino.


1. 💬 Durante 24 horas solo di cosas positivas sobre tu familia, amigos, empresa o compañeros de trabajo. Luego, amplíalo a una semana.👍

Este ejercicio te ayudará a entrenar tu lenguaje y, en consecuencia, tu forma de pensar. Las palabras que usamos influyen directamente en nuestras emociones y percepciones.

📚 Martin Seligman, padre de la Psicología Positiva, afirma en su libro "La auténtica felicidad" que enfocarse en las fortalezas y virtudes de los demás mejora nuestra percepción del mundo y nuestras relaciones.

🧠 “El lenguaje no solo describe la realidad, sino que también la crea.” —Tony Robbins

Consejo práctico: Si te descubres a punto de criticar o quejarte, haz una pausa y reformula tu comentario buscando el lado constructivo o positivo.


2. 👿 Aleja tu atención de lo negativo (noticias, programas, foros críticos, etc). En su lugar, lee biografías de personas exitosas.👺

La atención es un recurso limitado. Si la diriges constantemente hacia el miedo, la queja o el conflicto, tu mente vivirá en un estado de alerta constante. Sustituir estos estímulos con lecturas que inspiren es una forma poderosa de cambiar tu mentalidad.

📖 Recomendaciones:

💭 “Eres el promedio de las cinco personas con las que más tiempo pasas.” —Jim Rohn


3. 🙋 Rodéate de personas que te inspiran y te impulsan a crecer.👪

Las emociones son contagiosas. Estar cerca de personas con una mentalidad positiva y de crecimiento te ayudará a mantener tu energía elevada.

Según un estudio publicado en la revista Psychological Science, la felicidad se propaga entre personas conectadas socialmente, como si fuera una "red emocional".

Haz esto: Únete a grupos, comunidades o eventos donde se fomente el crecimiento personal y profesional. Participar en clubes de lectura, voluntariados o talleres puede cambiar tu entorno para bien.


4. 😘 Evita las discusiones internas negativas. Cada argumento negativo, contrarréstalo con otro positivo.

La voz interna crítica es uno de los mayores obstáculos para una mente positiva. Aprender a reconocer y redirigir esos pensamientos puede marcar una gran diferencia.

📘 En "Los secretos de la mente millonaria", T. Harv Eker habla del "diálogo interno" como un factor clave para la prosperidad. Cambiar tus creencias limitantes es vital para crecer.

🧘‍♀️ “No creas todo lo que piensas.” —Allan Lokos

Técnica útil: Usa afirmaciones positivas diarias. Por ejemplo: “Estoy aprendiendo cada día a ser más paciente y agradecido”.


5. 💛 Agradece las cosas maravillosas que tienes en tu vida 💜💙💔

La gratitud no es solo una emoción, sino una práctica diaria con beneficios comprobados. Practicarla a diario reconfigura tu cerebro para enfocarse en lo que sí funciona.

📚 Según Robert Emmons, uno de los principales investigadores de la gratitud, esta práctica fortalece el sistema inmunológico, mejora el sueño y reduce la ansiedad.

Práctica sencilla: Escribe cada noche tres cosas por las que estés agradecido. No tienen que ser grandes eventos; pueden ser cosas pequeñas como una conversación amable, una comida rica o un momento de tranquilidad.

“La gratitud convierte lo que tenemos en suficiente.” —Melody Beattie


🧠 En resumen:

La mente positiva no se construye de la noche a la mañana, pero con intención y constancia puedes reprogramar tus pensamientos, emociones y comportamientos. Estos cinco pasos son una base sólida para empezar. Ponlos en práctica, compártelos y vuelve a ellos siempre que sientas que lo necesitas.



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martes, 12 de agosto de 2025

Hello, World! – Cómo potenciar tu carrera al estilo Silicon Valley




¿Quieres destacar en tu trabajo, crecer profesionalmente y convertirte en la mejor versión de ti misma? Hoy te comparto un resumen con lo más destacado del libro Hello, World! de Dona Sarkar (Editorial Conecta, 2018). Un manual moderno y práctico que recoge aprendizajes de líderes en Microsoft, Facebook, Google y Amazon.

Aquí van los mejores consejos para triunfar en el mundo profesional de hoy. ¡Saca tu libreta, que vienen ideas poderosas!



💪 ¿Cuál es tu súperpoder?

CE (Coeficiente Emocional): Aquello en lo que eres bueno por naturaleza (liderazgo, organización, apertura, empatía…).

CI (Coeficiente Intelectual): Aquello en lo que te haces experto porque le dedicas tiempo y esfuerzo.

👉 Tu súperpoder se construye así:
Súperpoder = CE + CI 💣💥


🎯 Hazte experta/o en algo

Una de las claves del éxito: especialízate.

Revisa las ofertas de trabajo más punteras y detecta qué conocimientos se demandan. Por ejemplo: "conocimiento en SQL", "UX design", etc. A partir de ahí, fórmate en esa dirección.

Lee biografías de líderes del sector, explora experiencias personales. Mánchate las manos: si no tienes experiencia, invéntate tus propias prácticas.

💻 Plataformas MOOC recomendadas: Udacity, Coursera, Code Academy y General Assembly.

Cuando te hayas formado, presenta tus candidaturas: crea una web, un blog, escribe a empresas…
¡Do it yourself! 💓


🧠 Identifica tu talento

Reconoce en qué destacas. Ejemplos:

  • Detección de problemas

  • Búsqueda de soluciones

  • Entregas a tiempo

  • Empatía con clientes

  • Alto rendimiento

  • Capacidad de adaptación

Busca una startup u ONG para aplicar tus conocimientos.

Y si eres una persona polifacética, ¡no te asustes! Si te apetece aprender algo nuevo, hazlo. No importa el tiempo que le dediques, lo importante es empezar.

📺 Aprende nuevas habilidades viendo vídeos en YouTube.
📅 Asiste a eventos, reuniones, consejos de administración… ¡Sal ahí fuera!


🧍‍♀️ Cuida tu presencia profesional

Solo hay una oportunidad para causar una buena primera impresión.

✅ Pregunta a alguien de confianza cómo te ha visto en una reunión
✅ Haz un curso de coaching
✅ Grábate hablando en público y analiza el vídeo
✅ Usa los primeros 5 minutos para pedir a otros que te describan con 5 palabras

Tips para causar impacto desde el inicio:

  • Di tu nombre completo, da la mano con firmeza y confianza

  • Mira a los ojos con una sonrisa

  • No uses el móvil; estate presente

  • Cuida el lenguaje no verbal:

    • Siéntate con actitud segura

    • Brazos alejados del torso, postura abierta

    • Cruza levemente las piernas

    • Al estar de pie, firme y con piernas abiertas a la altura de los hombros

    • Manos abiertas a los lados

🔊 La voz debe estar entre un 6 y 7 (en una escala del 0 al 10). Mira vídeos en YouTube para mejorarla.

👗 Cuida tu aspecto personal: estar bien arreglada y con ropa bonita te hará sentir más segura.

📱 Tu presencia online debe reflejar quién eres realmente, con naturalidad y prudencia.


😍 Impresiona en los primeros 100 días

Tu llegada a una nueva empresa es clave. Aquí van algunas estrategias para destacar:

  • Invita a comer, de forma individual, a cada miembro del equipo

  • Quédate fuera del horario para hacer networking (la gente se relaja fuera de lo oficial)

  • Investiga todo lo que puedas sobre la empresa

  • Participa en todo

  • Busca un logro rápido que genere confianza

  • Haz al menos dos preguntas al día durante el primer mes

  • Sé luchador/a, curioso/a, y expresa tu deseo de mejorar

  • Contrasta información: si tres personas dicen lo mismo, puede que haya ahí una oportunidad

Conoce bien a tu jefe/a. Adopta sus prioridades y elabora junto a él/ella un plan de trabajo a 30/60/90 días.

🧘 Medita las respuestas. Escucha, aprende, documenta tus avances en un blog.
🧠 Si te bloqueas, pregunta y anota la solución para futuras ocasiones.
👥 Obsérvalos a todos: compañeros, clientes, cultura de empresa.


Sobre el síndrome del impostor:

Si otros saben más, no significa que tú sepas menos. Solo significa que llegaste después.
Ejemplo: en una fiesta, los primeros en llegar saben dónde está el bar. ¿Se lo pasarán mejor? No necesariamente. Tú también lo descubrirás, solo necesitas tiempo.


🎯 Aprende de los demás y asume riesgos

  • Sigue las huellas de otros

  • Resuelve problemas ya resueltos para entrenarte

  • Céntrate en lo que puedes ganar, no en lo que puedes perder

  • Si hay oportunidad, ¡lánzate! A veces el entusiasmo vale más que el conocimiento

  • Pide lo que necesitas: hay un 50% de posibilidades de obtenerlo

  • Comunica bien, escribe con claridad

  • Comparte éxitos, silencia fracasos

🧑‍🎤 Construye “equipos Beatles”: con confianza se crean cosas hermosas.
🔁 Solicita feedback en horizontal, vertical y diagonal. Recuerda: el feedback es un regalo.
📝 Cada 6 meses, haz una lista de prioridades. Pregúntate: ¿esto me acerca a las competencias que necesito?


🧳 Piensa en el futuro: encuentra a tu sucesor

  • Delega

  • Deja crecer a otros

  • Libérate de tareas para poder asumir nuevas

Así también crecerás tú.


💙 Construye relaciones como si fuera parte de tu trabajo

La clave no está en lo que puedes obtener de una relación, sino en lo que puedes aportar.

📅 Dedica 2 horas semanales al networking
🤝 Pregúntate: ¿Qué puedo enseñar y qué puedo aprender?
📍 Conoce al menos a una persona de cada área de tu organización
📩 Haz seguimiento, muestra interés, sé agradable
🌱 Nutre tus relaciones. Lo que siembras, lo cosechas

No te limites a contactar con alguien solo cuando lo necesites. Cultiva esas conexiones a lo largo del tiempo.


🧑‍🏫 Consigue un mentor o sponsor

  • Puede ser un jefe, un compañero senior, alguien que admires

  • Un sponsor habla bien de ti y te promociona

  • Sé tú también mentora de otras personas

  • Ayuda a quienes están empezando, por ejemplo, becarias

  • Comparte tu historia, tus errores, tus aprendizajes

  • #Incluye a otros. Explica, enseña, motiva

Mantén actualizada tu agenda de contactos. Saber quién es quién te da ventaja.


📈 Aprende a negociar e influir

  • Negocia desde el principio tu salario. Usa otras ofertas si las tienes.

  • Si quieres un aumento, mejora tus competencias.

  • Explica a tu jefe por qué lo mereces. Sé honesta: no buscaste otra oferta, te encontraron y no pudiste rechazarla.

  • Si tu jefe no te ayuda a crecer, busca otro jefe.

Negocia con inteligencia:

✅ “Gracias por tantas oportunidades, pero dime cuál es prioritaria”
✅ “Trabajemos juntos en la solución, no en el conflicto”

👂 La gente que te rodea es una fuente de sabiduría. Aprende de todos.


Si has llegado hasta aquí, enhorabuena. Este no es un simple resumen: es una guía de acción para construir una carrera profesional con propósito, estrategia y corazón.

Y recuerda: el entusiasmo, la autenticidad y la generosidad son tan importantes como el conocimiento. ¡Tú puedes! 🌟

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